Проблемы с шеей: главная проблема современного поколения

Проблемы с шеей: главная проблема современного поколения Наверняка, эту статью Вы читаете, наклонившись вперед над столом или откинувшись назад в кресле. Если так и есть, знайте – Ваши шейные позвонки находятся в стрессовом состоянии. Они испытывают нагрузку, по крайней мере, вдвое большую той, нежели на них возложила природа. Но не расстраивайтесь – если у Вас возникнут дефекты шейных позвонков, то в этой проблеме Вы не будете одиноки. По статистике сегодня более 80% людей в развитых странах страдает от того, что в английском языке называется термином Text Neck – что в дословном переводе будет звучать как “Текстовая шея”, а в буквальном смысле означает степень искривления шейных позвонков, при котором ухудшается кровоток и может повреждаться нервная система. Проблема кажется незначительной, однако она может приводить к хронической головной боли, понижению кровоснабжения головного мозга, ухудшению интеллекта, бессоннице и множестве различных проблем со здоровьем. Причина этого явления, как оказалось, намного более банальна, чем можно было себе представить. Она заключается в слишком близком общении человека с компьютерами и мобильными устройствами. Неужели этого никак нельзя избежать – спросите Вы? Конечно можно. Для этого просто выпрямите спину, поднимите плечи, отведите максимально назад и опустите. При этом Ваша голова должна располагаться строго на одной линии с туловищем. Удобно? Наверное, не очень. Однако именно в такой позе Вам нужно сидеть, чтобы никаких проблем по части искривления позвоночника у Вас не возникло. Не более получаса подряд. Потом перерыв на 5-10 минут. Все эти рекомендации актуальны для всех, однако люди, работающие на должностях, предполагающих активное пользование компьютером должны им следовать особенно скрупулезно. Также особенно важно это для детей – у них последствия искривления позвоночника являются намного более серьезными и практически необратимыми. Чтобы не быть голословными ученые приводят конкретные статистические наблюдения – в среднем человеческая голова весит 10 фунтов (4,5) кг. – это нагрузка является нормальной для нашей шеи. Если мы наклоняем голову на 3 см. вперед, нагрузка увеличивается в два раза – до 9 кг. Это критическая нагрузка. Еще три сантиметра вперед и речь идет уже о 13,5 кг. – риск деформации дисков, грыжи, а также повреждения мышц, и воспалительных заболеваний автоматически возрастает на 40%. Еще три сантиметра и риск хронических болей в спине и голове у Вас вырастет на 120%. Сейчас эта проблема пока еще не стоит так остро, поскольку поколение активных пользователей интернета и смартфонов еще не достигла того возраста, когда подобные проблемы заявят о себе в полный голос. По материалам CNN Health Подготовил Владислав Воротников Источник: Medlinks. ru

Новости медицины

Алкоголь обладает защитным эффектом при травмах

Алкоголь обладает защитным эффектом при травмах Пациенты, которые пострадали в автомобильных авариях, драках, различных природных катаклизмах, или получившие физические травмы при иных обстоятельствах, будут иметь значительно меньше шансов умереть в больнице, если в их крови содержится алкоголь – было обнаружено в рамках новейшего исследования группой ученых из Университета штата Иллинойс и Школы общественного здравоохранения Чикаго. Исследование также продемонстрировало, что чем более пьян человек, тем большими являются его шансы на выживание, поскольку алкоголь обладает определенными защитными свойствами. В рамках исследования были проанализированы статистические отчеты нескольких больниц штата Иллинойс из реестра данных о травмах за последние несколько лет. В общей сложности объектами исследования стали 190612 человек, получивших лечение в травматологических центрах в период между 1995 и 2009 годами. Содержание алкоголя в крови всех пациентов колебалось в пределах от нуля до 0,5 процента, во время прибытия в травматологическое отделение. В общей сложности в рамках собранной группы было зарегистрировано 6733 смертей. Статистический анализ продемонстрировал различные риски смертности среди пациентов, поступивших с различными степенями алкогольного опьянения. Результаты показали, что пациенты, страдавшие от всех типов травм, за исключением ожогов, умирали реже, если были пьяны. При наиболее высоком уровне содержания алкоголя в крови, произошло снижение уровня клинической летальности почти на 50 процентов, при прочих равных показателях. Защитная польза алкоголя, как оказалось, не зависит от тяжести травмы, возраста и всех прочих возможных факторов. На сегодняшний день существует несколько исследований, пытающихся объяснить выявленный феномен. В частности, нейрозащитное воздействие алкоголя был замечено в некоторых тестах на животных, но, к сожалению, большинство исследований на млекопитающих и предварительные исследования на людях, результаты которых могли бы объяснить природу защитных свойств алкоголя, в целом остаются разрозненными, и не способными комплексно объяснить данное явление. Исследование не призывает людей употреблять алкоголь, в особенности, конечно, за рулем для того, чтобы повысить свои шансы на выживание. Вместе с тем, потенциально исследование может иметь очень важный прикладной эффект, в плане возможности использовать для лечения пациентов с травмами препаратов, которые имитируют действие алкоголя в организме. Насколько подобные методики могут быть эффективными на сегодняшний день неясно. По материалам Medical News Today Подготовил Владислав Воротников Источник: Medlinks. ru

Новости медицины

Сидячая работа вызывает синдром “офисного колена”

Сидячая работа вызывает синдром “офисного колена” Как отмечается в новом исследовании, сегодня каждый десятый офисный служащий имеет так называемый синдром офисного колена – состояние, вызванное постоянной работой на одном месте, а также ростом распространенности ожирения среди офисных служащих. Оно характеризуется постоянной нагрузкой на коленный сустав, что приводит к его постепенному разрушению, возникновения воспаления, болевых ощущений и потенциальной инвалидности. Ученые заключают, что данный синдром еще в значительной степени недооценен – и приблизительно к 2050 году от данного заболевания будет страдать каждый второй человек, занятый на сидячей работе. “Синдром офисного колена – это еще малоизученное явление, но мы уже знаем, что всему виной здесь статистическая нагрузка. Похожие травмы можно наблюдать у спортсменов в дисциплинах, связанных с прыжками. Как динамичная нагрузка, так и статичная приводит к разрушению коленного сустава. Сам термин появился примерно 25 лет, когда только появился интернет, и когда с внедрением компьютеров, офисная работа стала все более популярной” - отмечает в интервью Daily Mail относительно исследования консультант-физиотерапевт Королевской медицинской Ассоциации Великобритании Ронам Баним (Ronan Banim). “Сейчас мы уже знаем, что в возрасте 50 лет, после 20 лет сидячей работы двое из трех человек будут иметь данный синдром в разной степени запущенности. Таким образом, с учетом того, что поколение массовых пользователей интернета и офисной службы нашего времени еще не достигло того возраста, когда синдром даст о себе знать – мы еще не можем полностью оценить масштабы опасности” – добавляет он. Согласно предварительным медицинским данным для того, чтобы у офисного работника развился синдром офисного колена ему нужно просидеть на рабочем месте в течение 20 лет примерно в одной позе (по 8 часов в день, с учетом выходных и отпусков). Однако ситуация кардинально меняется, если человек страдает от ожирения. Сегодня в Великобритании примерно 30% офисных служащих страдают от излишнего веса согласно современной статистике. Этим людям для развития синдрома хватит всего 10 лет – отмечают ученые. Ожирение увеличивает нагрузку на коленный сустав в два раза, причем сроки в данном случае могут варьироваться в зависимости от степени ожирения. По материалам Newswise Подготовил Владислав Воротников Источник: Medlinks. ru

Новости медицины

Любая форма активного спорта вредна для коленей

Любая форма активного спорта вредна для коленей Активно тренирующиеся спортсмены, независимо от вида спорта, в возрасте имеют повышенный риск ускорения процесса дегенерации хряща коленного сустава, отмечается в новом статистическом исследовании группы американских ученых. В свою очередь это увеличивает вероятность возникновения коленного остеоартрита, состояния, которое характеризуется хроническими болями при передвижении, и возможной инвалидностью. Согласно подсчетам ученых из Университетов Сан-Франциско и Калифорнии сегодня в Северной Америке каждый второй человек старше 85 лет имеет коленный остеоартрит При этом в США к 2030 году 67 млн молодых американцев в возрасте старше 18 лет будут страдать от коленного остеоартрита. Интересно, что чтобы избежать данного заболевания человеку просто необходимо отказаться от активного спорта. Исследователи собрали тестовую группу из 205 пациентов, в возрасте от 45 до 60 лет Участники использовали анкету, в которой они записывали всю свою физическую активность в течение дня. Ученые измеряли степень дегенерации коленного хряща в коленной чашечки, а также хрящей бедра и голени в начале исследования, в его середине, и под конец. Общий срок проведения наблюдения составлял четыре года. Согласно полученным результатам, участие в физической активности высокой интенсивности, было связано с более высоким риском дегенерации коленного хряща и, соответственно, потенциально более высоким риском развития остеоартрита. Было обнаружено, что при активной физической нагрузке прогрессирование данного состояния возрастает в среднем на 40%-70%. Отсутствие физической активности также оказалось связанным с повышенным риском дегенерации коленного хряща. Правда, здесь относительный риск был ниже – всего в районе 20%-30%. Ученые отмечают, что здесь может быть налицо статистическая погрешность, поскольку отсутствие физической активности традиционно вызывает ожирение, а также ряд метаболических расстройств. И то и другое, может увеличивать нагрузку на колено – повышенный индекс массы тела может приводить к увеличению давления на колено, в то время как нарушения метаболизма, ограничивает возможность организма к восстановлению, в том числе и костной структуры и хрящей. Минимальный уровень физической нагрузки все же является необходимым, заключают исследователи. По материалам Medical News Today Подготовил Владислав Воротников Источник: Medlinks. ru

Новости медицины

Каротиноиды защищают мужчин с астеничным телосложением от переломов

Каротиноиды защищают мужчин с астеничным телосложением от переломов Мужчины с показателем индекса массы тела менее 20 кг/м2 могут существенно снизить риск перелома шейки бедра и прочих костей посредством приема каротиноидов – отмечается в новом исследовании американских ученых. Традиционно, мужчины астеничного телосложения в особенности в пожилом возрасте имеют повышенный риск переломов, поскольку их костная структура является более хрупкой. На протяжении большей части жизни эта проблема слабо ощущается, однако с возрастом, когда процессы восстановления костной ткани начинают замедляться, это может привести к возникновению множества переломов, в том числе весьма опасного перелома шейки бедра. По приблизительным подсчетам экспертов мужчины с астеничным телосложением в пожилом возрасте на 40% более подвержены данному виду перелома, нежели мужчины с нормальным индексом массы тела. При этом медики, в рамках своего нового исследования, в очередной раз убедились, что данная проблема имеется только у мужчин – поскольку женщины с низким индексом массы тела даже в пожилом возрасте не испытывают увеличенный риск возникновения переломов. На основе ряда тестов ученые смогли сделать вывод, что риск перелома шейки бедра начинает сокращаться с потреблением общих каротиноидов, и в частности, ?-каротина. Данные вещества доступны в форме многочисленных добавок, плюс их можно найти в натуральном виде в многочисленных овощах, таких как свекла и морковь. В рамках исследования было установлено, что на каждого испытуемого прием каротиноидов действовал по-разному, в зависимости от его индекса массы тела. Чем более астеничное телосложение имел человек и чем меньшим был его индекс массы тела, тем лучший эффект оказывали каротиноиды на состояние его костной структуры. Согласно итоговым результатам было обнаружено, что человек с нормальным индексом массы тела фактически никак не сможет дополнительно обезопасить себя от переломов посредством приема каротиноидов. При этом употребляя каротиноиды как в естественном виде, так и форме добавок, человек с низким индексом массы тела может снизить риск переломов у себя вплоть до нормального уровня. Особенного эффекта для здоровья костной структуры от приема каротиноидов не смогут получить и женщины, причем независимо от их возраста. По материалам EurekAlert Подготовил Владислав Воротников Источник: Medlinks. ru

Новости медицины